Anadlu a pheswch

Os byddwch yn pesychu pan fyddwch yn vape, mae yna lawer o esboniadau posibl, ondun o'r rhain yw eich steil mewnanadlu.

Y ddamcaniaeth sylfaenol yw, os ydych chi'n anadlu'n anghywir ar gyfer eich gosodiad, gall wneud i chi beswch. Er enghraifft, bydd ceisio anadlu DL o ddyfais sydd â llif aer cyfyngedig yn debygol o lidio'ch gwddf ac achosi peswch. I'r gwrthwyneb, gall anadlu MTL â dyfais fawr sy'n cynhyrchu cymylau torchog eich gwneud yn peswch o'r cyfaint enfawr o anwedd sy'n mynd i lawr eich gwddf ar unwaith. O brofiad, mae'n ymddangos mai natur awyrog y tynnu sy'n gwneud i mi besychu pan fyddaf yn ceisio MTL vape ar ddyfais DL, ac fel arfer ar yr exhale.

Fe wnaethon ni arolygu anwedd ar gyfer einpost peswch, ac roedd un o'r cwestiynau yn ymwneud ag effaith arddull mewnanadlu. Er nad oedd 40 y cant o'r ymatebwyr yn siŵr a oedd yn gwneud gwahaniaeth, teimlai tua hanner yr anwedd a oedd yn weddill (30 y cant o'r cyfanswm) ei fod yn eu hatal rhag pesychu. Yn amlwg nid yw hyn yn ffactor i bawb, ond os ydych chi'n pesychu pan fyddwch chi'n anweddu, mae'n werth newid eich steil mewnanadlu a gweld a yw hyn yn helpu.

Anweddu triciau mewnanadlu

Mae mewnanadlu yn ffactor mawr ym myd hynod ddifyr triciau vape. Ar gyfer y rhan fwyaf o driciau vape, mae cyfaint anwedd yn allweddol, oherwydd mae angen cymylau trwchus arnoch i wneud pethau cŵl gyda'ch anwedd. (Iawn, efallai bod "cwl" yn dipyn o ymestyn ond rydych chi'n gwybod beth rydw i'n ei olygu). Mae'r rhan fwyaf o anweddwyr tric yn tueddu i fewnanadlu DL ar-gosodiadau pŵer isel, uchel am y rheswm hwn.

Fodd bynnag, mae rhai triciau'n ymwneud yn benodol â'ch steil mewnanadlu, yn enwedig yr anadliad Ffrengig a'r ysbryd mewnanadlu. Mae'r rhain yn ffyrdd mwy ffansi o anadlu MTL mewn gwirionedd, felly gallwch chi hyd yn oed berfformio'r triciau hyn gyda chaledwedd mwy sylfaenol.

Yr anadliad Ffrengig yw pan fyddwch chi'n tynnu tyniad ar eich dyfais, yn agor eich ceg ac yn sugno'r anwedd ohono i'ch trwyn. Mae'r effaith yn edrych fel rhaeadr yn y cefn, wrth i'r anwedd gael ei dynnu o'ch ceg i fyny i'ch ffroenau. Mae hwn yn un eithaf hawdd i'w berfformio hefyd: cadwch yr anwedd yn eich ceg pan fyddwch chi'n anadlu, ac yna agorwch eich gwefusau ac anadlu'n araf trwy'ch trwyn.

Mae'r anadliad ysbryd ychydig yn anoddach i'w berfformio, ond yn y bôn mae'n golygu gwthio "pelen" o anwedd ac yna ei sugno'n ôl i'ch ceg yn gyflym.

I wneud hyn, cymerwch rywfaint o anwedd i'ch ceg (nid eich ysgyfaint), ffurfiwch eich gwefusau i siâp "O" fel eich bod ar fin chwythu modrwy, ac yna gwthiwch (nid chwythu) rhywfaint o anwedd allan o'ch ceg wrth ymlacio siâp eich gwefusau.

Anadlu ac iechyd

A allai eich techneg anadlu gael effaith ar eich iechyd?

O bosib.

Mae gwyddonwyr yn amcangyfrif bod anwedduo leiaf 95% yn fwy diogel nag ysmygu. Mae hynny'n wych, ond mae hefyd yn awgrymu nad yw'r perygl yn cael ei ddileu yn gyfan gwbl.

Felly o ble mae'r perygl hwnnw'n dod? Mae'r un gwyddonwyr hynny yn dweud wrthym fod y perygl gweddilliol yn deillio o flasau, a beth sy'n digwydd iddynt pan gânt eu gwresogi.

Yn ffodus, erbyn hyn mae cyflenwyr sydd ag enw da yn y DU yn profi'r anwedd a gynhyrchir gan e-cigs, rydym yn gwella ac yn gwella o ran dileu unrhyw gyfansoddion blas a allai achosi niwed. Ond ni ellir byth ddileu'r posibilrwydd o niwed yn gyfan gwbl. A'r ffordd orau o leihau'r niwed o anwedd yw anadlu llai o anwedd.

Felly, o'r safbwynt hwnnw, gallai anadlu mwy trwy'r dechneg DL fod yn waeth i'ch iechyd nag anadlu trwy MTL. Yn fyr, mae'n well anadlu llai o anwedd gyda mwy o nicotin i fodloni'ch chwant yn hytrach na mwy o anwedd gyda llai o nicotin.

Y posibilrwydd mwyaf diddorol yw defnyddio'r anadl sigâr a gyflwynwyd yn gynharach. Trwy dynnu'ch ysgyfaint yn gyfan gwbl o'r hafaliad, fe allech chi o bosibl wneud anwedd yn llawer mwy diogel nag unrhyw fath arall o anadliad. Mae'n werth pwysleisio, fodd bynnag, fod hyn yn ddamcaniaethol iawn: mewn egwyddor fe allech chi ddal i gael nicotin felly, a dylai leihau'n sylweddol unrhyw effaith anwedd ar yr ysgyfaint, ond nid yw hyn wedi'i gadarnhau.

Dod o hyd i'ch steil mewnanadlu

Yn olaf, cofiwch nad oes unrhyw ffordd "gywir" i anadlu.

Mae anweddu MTL yn arbennig wedi cael ei esgeuluso gan wneuthurwyr tanciau yn y gorffennol (er bod hyn wedi newid gyda thanciau MTL pwrpasol mwy newydd), ond dyma sut mae ysmygwyr yn anadlu a faint o anwedd sy'n well ganddynt anadlu hefyd. Os mai dyna beth rydych chi'n ei fwynhau, yna dyna beth ddylech chi ei wneud, ac mae'r un peth yn wir am anadliadau arddull DL neu sigâr. Y peth gorau am anwedd yw y gallwch chi wneud iddo weithio i chi. Vape eich ffordd ac anghofio am y tueddiadau.